COMODO 5.0.162636.1135

موضوع: أطعمة تريحك من ألام معدتك 28/12/2014, 8:28 am

[center][rtl][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/center

ألام المعدة شائعة بين كل الأعمار الصغار والكبار ولكن هل تعلمي أن النساء يصبن بألام المعدة 6 مرات أكثر من الرجال !!
وتتضمن تلك الألام الانتفاخ والمغص والاسهال والتقلصات ولأن معدل اصابة المرأة بها أكثر يفضل الاطباء وخبراء التغذية عدم أعتماد المرأة على المسكنات والمهدئات الكيمائية وينصحوا باستبدالها بأطعمة طبيعية تستطيع أن توفر لك الراحة والتخلص من الالام ومسبباتها بشكل طبيعى .
1- التفاح :
لانه غنى بالبكتين وغيره من الانزيمات المسهلة للهضم يكون للتفاح المرتبة الاولى فى الاطعمة المهدئة للمعدة فهى تساعد على سرعة هضم الطعام وتسرع من عملية اخراج الطعام من الجسم .
2- القرفة :
القرفة من التوابل الرائعة لمشاكل الهضم والالام المعدة وتستخدم عادة فى التخلص من مشاكل الغازات المحرجة والاسهال وتنشط من الدورة الدموية لذا جربى تناول مشروب الحليب بالقرفة او مشروب الجنزبيل بالقرفة لتتخلصى من الالام معدتك بكل سهولة .
3- البابايا:
جيدة لمن يعانون من حرقة المعدة والاسهال فهى تحتوى على مادة الباباين وهى انزيم مهضم طبيعي يساعد على تكسير الطعام بسرعة وسهولة وخاصة انواع الطعام التى تسبب تهيج للمعدة .
4- الشوفان :
غنى بالالياف التى تساعدك فى التخلص من تقلصات القولون والالام الهضم والحفاظ على وجوده فى حميتك اليومية يزيد من صحة جهازك الهضمى وكفاءته فلا تتنازلى عن أضافة القليل من لفطورك يومياً
5- الشمر:
معروف بقدرته على تهدئة المعدة بعد الاطعمة الحارة والتى تسبب تهيج المعدة .
6- الافوكادو :
لانها غنية بالبوتاسيوم والالياف والاوميجا -3 تلك التركيبة معاً تجعل من الافوكادو الحل السحرى لمشاكل الهضم والامساك لذا جربى تناول حبة افوكادو او بضعة شرائح فى اى من وجباتك اليومية وستختفى مشكلة الامساك من قاموسك اليومى .
لذا عند شعورك بألام في معدتك المرة القادمة جربي بدلاً من البحث عن مسكن تناول احدى تلك الاطعمة لتتخلصى من الألام بشكل طبيعي وصحي

COMODO 5.0.162636.1135

CyberLink PowerDVD

AVS Video Editor 5.1.2.131

SONY Vegas Pro 9.0e Build 1147

ClamWin Free Antivirus 0.96.1

Winamp 5.572 Build 2933 Pro

Alcohol 120%

Windows XP SP3 OEM

Devastation Zone Troopers

فيلم قاتل ما قتلش حد

فيلم 1000 مبروك DVDRip

ولاد العــــــــــــــــم DvdScr

فيلم امريكاني من طنطا

قبلات مسروقه DvdRip

Spirit Of The Wolf

فيلم Water Lilies للكبار فقط

The Legend Of Zorro Dubbed

Spider-Man II

MPlayer 2010-05-22 Build #79

avast! Antivirus 5.0.499 Beta avast! Internet Security 5.0.499 Beta

DirectX 9.28.1886 Redistributable

أطعمة تريحك من ألام معدتك