صفات طبيعية 100/100(ملف كامل)
ماسكات طبيعية لجميع أنواع البشرة

كل الماسكات والوصفات والخلطات سواء للبشرة أو للأيدى

(( تقشـــير ** تفتيـــح ** مرونـــة ** وقــــاية ))

كل ما يخص جمالك


لسنفرة الوجه :

2 ملعقة ص دقيق ذرة + 1 ملعقة ص بودرة ثلج + ملعقة ص عسل + ملعقة ص زبادي + ملعقة ص عصير برتقال
يتم خلط المكونات معا ويترك على الوجه لمدة ثلث ساعة ثم يدلك على شكل دوائر ويغسل بماء فاتر

***

قناع الجزر :

ربع جزرة + ربع ملعقة عسل
يقطع الجزر شرائح وتعصر ثم تصفى ويضاف عصير الجزر الى العسل
ويوضع على الوجه لمدة 10 - 15 دقيقة ويشطف بماء فاتر

***

قناع الخيار لتفتيح لون البشرة :

نصف كوب خيار مبشور + بياض بيضة + 2 ملعقة ص حليب بودرة
تخلط المكونات جيداً حتى تصبح عجينة وتترك على الوجه لمدة 20 دقيقة
ويشطف بماء فاتر

***

قناع الموز لجمال البشرة :

ثمرة موز + 3 ملعقة ص حليب
تهرس الموزة ويضاف اليها الحليب وتوزع على البشرة وتترك لمدة 15 دقيقةويشطف الوجه بمار فاتر

***

قناع اللوز لبياض البشرة :

3 ملاعق بودرة لوز + بياض بيضة + ملعقة ص عصير ليمون
بودرة اللوز : ( لوز منقوع فى الماء حتى نتمكن من تقشيرة ثم يٌفرم ) ويضاف اليها المكونات
وتوضع على الوجه لمدة من 20 الى 25 دقيقة ويغسل بماء بارد

***

قناع الطماطم للبشرة الدهنية :

طماطم + نصف قشرة ليمونه
+ قليل من عصير الليمون
تهرس الطماطم ونضع عليها نصف قشرة الليمونه ( مبشورة )
ويضاف اليها عصير الليمون
ويوضع على الوجه لمدة ربع ساعه ويشطف بماء دافىء


مقشر ومنظف من العسل :

ملعقة كبيرة عسل + 2 ملعقة كبيرة لوز مطحون
+ ملعقة صغيرة عصير ليمون
تمزج جميع المواد مع بعضها وتوضع على الوجه ونقوم بفرك الوجه على شكل دوائر ثم يشطف بالماء الدافىء


الترمس :

( لجميــــــــع أنواع البشرة )
يطحن الترمس الناشف الى أن يصبح بودرة ويخلط بالماء
أو اللبن ثم يدلك به الوجه أو اليدين
( يكسبها نعومه ويعالج النمش ويضيق المسام )
واذا تم خلطة بالليمون ثم يدهن به الوجه لمدة ثلث ساعة
( فى هذه الحاله مفيد جداً لحب الشباب )

قناع الشعير :

( للبشرة المجهدة )
ملعقتين شعير مطحون + 2 ملعقة حليب + 2 ملعقة عسل
+ 2 ملعقة نعناع مفروم
يقلب الشعير مع العسل مع النعناع ثم يضاف الحليب ويوضع على الوجه لمدة 30 دقيقة
ويشطف بالماء البارد


قناع البرتقال :

( لإنعاش البشرة )
نصف عصير برتقالة + 3 ملعقة صغيرة عسل
يوضع عصير البرتقال مع العسل على نار هادئة حتى يذوب العسل ثم يترك ليبرد ويوضع على الوجه لمده 20 دقيقة


وصفة للجمـــــــــال سريعة * مفيدة * مجربة *

كل يوم فى الصباح نضع الكريم المرطب ثم نمرر على الوجه مكعب
من الثلج لمدة 10 دقائق
وبعدها يشطف الوجه بالماء البارد
نحضر قطنه مبلله بالحليب ونمررها على الوجه
لمدة خمس دقائق ثم نغسل الوجه
يتم عمل هذا الموضوع لمدة اسبوعين
وهتشوفوا النتيجه

لزيادة طول الرموش:
نمشط الرموش بزيت خروع عن طريق فرشاة
ماسكرا قديمة قبل النوم


***الماسك الرهيب لعلاج النمش***

(( لوسيون الفجل والليمون ))

1 ملعقة صغيرة فجل مبشور + 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ينقع الفجل فى عصير الليمون لمدة 48 ساعة
فى حجرة دافئة ثم يستخدم الخليط
في دهان النمش عن طريق قطنة ( يومياً )
وأن شاء الله هتشوفوا نتيجة


مشكلة الشعر الزائد :

المهم فى عند العطار عشب أسمة نبات السٌعد ( بضم حرف السين )
السٌعد بييجى عبارة عن بودرة لونا مثل الكارى تقريبا ( أصفر غامق )
بتنقعى النبات فى المياة لمدة يوم بعد كده بتدهنى به المناطق اللى عاوزة تقللى نمو الشعر فيها
( بس بعد إزالته )
يستعمل الدهان كل يوم الى أن ينبت الشعر مرة أخرى

ملحوظة :. نبات السٌعد يضعف البصيلات التى ينبت منها الشعر وبالتالى يضعف قدرة الشعر على النمو ، وباستمرار الدهان كل مرة بعد إزالة الشعر الى أن ينبت ، كل مرة ينبت الشعر أضعف من المرة الأخرى الى أن ينتهى بإذن الله.


لتخفيف التورم تحت العينين:

نعمل محلول ملحى دافىء ( عبارة عن ماء دافىء مذاب فيه كمية من الملح )
نغمس قطنة فى المحلول ونضع القطنة على كامل العين وهى مقفولة


لتنظيف البشرة الدهنية:

ربع فنجان بودرة شوفان + نصف كوب زبادى + 2 ملعقة صغيرة ليمون
يخلط الشوفان مع الزبادى جيداً ويوزع على الوجه والعنق لمدة 30 دقيقة


قناع للبشرة الحساسة:

عصير خيار مضافاً اليه كمية متساوية من الجلسرين والدقيق
يخلط الجميع ويترك على الوجه لمدة ربع ساعة ويزال بالماء الفاتر


لترطيب الوجه:

ملعقة صغيرة زبادى+ ربع عصير برتقالة
يترك على الوجه لمدة 5 دقائق ويشطف بماء بارد


قناع لنضارة البشرة:

8 ملعقة صغيرة زيت زيتون + صفار بيضة + ملعقة صغيرة خل تفاح + ملعقة صغيرة سكر
يضرب صفار البيضة مع خل التفاح مع السكر ثم يضاف اليهم زيت الزيتون
ويوضع على الوجة لمدة ربع ساعة
يمكن عمل القناع والاحتفاظ به فى الثلاجة لحين الاستعمال


لنعومة الشفتين:

تخلط 3 ملاعق صغيرة عسل + 2 نقطة من ماء ( منقوع حصا اللبان )
ويوضع قبل النوم ( لإزالة الجلد الميت )


( لحب الشباب ):

أوراق خس أخضر+ قليل من اللبن
يٌغلى ورق الخس مع الحليب على نار هادئة لمدة قليلة
ثم يترك حتى يبرد
توضع أوراق الخس على الوجه بأكملة لمدة من 20 الى 30 دقيقة
ثم يغسل بماء بارد


لاعادة التورد للوجه:

فراولة مهروسة - أو - توت مهروس
توضع على الوجه لمدة نصف ساعة ويشطف بماء بارد


طريقة سهلة قوى للتخلص من الهالات السوداء:

1- توضع شرائح الخيار على جفن العين وهو مقفل لمدة 15 دقيقة .
أو ممكن

2- كمادات الشاى ( عن طريق وضع باكت الشاى فى الماء ثم رفعة ووضعة على العين )



لتغذية البشرة:

ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة زبادى
+ ماء ورد ( بنسب متساوية )
نخلط الجميع ونضعة على الوجه لمدة ربع ساعة
ثم يشطف بماء فاتر


لنضارة وحيوية البشرة وتنظيف المسام:
بياض بيضة + عصير ليمون + ملعقة كبيرة عسل
يخلط الجميع جيداً ويوضع على الوجه
لمدة 20 دقيقة ويشطف بماء فاتر


كيفية العناية بالبشرة الدهنية:

بشرة الجسم بالكامل

1- للعناية بالبشرة الدهنية يجب أن تكون مستحضرات التجميل المستعملة من النوع القابض ( أى الذى يضيق مسام البشرة )
والمطهر للبشرة دون أن يزيل المستحضر الإفرازات الدهنية الذائدة كلياً .

2- تجنبوا كريم الأساس الذى يمنع مسام الجلد من التنفس ،
والذى يؤدى بسرعة الى ظهور الشوائب

3- عدم التعرض للشمس المباشرة لساعات طويلة
الذى من شأنة أن يلحق بالجلد أضراراً بالغة على المدى الطويل .


لتقشير البشرة الدهنية وتنظيفها اليكن هذه الطريقة المجربة :.

تنظيف البشرة الدهنية:.
ملعقة من زيت الحبة السوداء
ملعقة من خل التفاح
يخلط المزيج حتى يصبح كريمى ويوضع
على الوجة بقطنة ويمكن عمل مساج ( تدليك )
من هذا الخليط للجسم كلة ،
ويترك على الوجة لمدة ربع ساعة ثم يشطف جيداً ،
ستجدين أن البشرة ( وخاصة إذا كانت بها حبوب )
بدأت تتقشر .
لا تلعبى بالحبوب وأتركيها تجف .
أستعملى هذا الخليط على الحبوب
بعد ذلك لمنعها من الزيادة والنمو .


قناع منظف ومزيل للخلايا الميتة :
خميرة بيرة + عصير ليمونة + دقيق الشوفان ( الكويكر )
يمزج الجميع ويترك على البشرة لمدة عشرة
دقائق ثم يغسل بالماء والصابون
وبعد ذلك يمسح بالمنظف وماء الورد .
هذا القناع منظف للبشرة ومزيل للخلايا الميتة


(( هذه الأقنعة للعناية بالبشرة الدهنية ))
قناع البذور :.

عندما تتناولين الشمام واليقطين
والخيار أحتفظى بالبذور وجففيه
اطحنى كل نوع على حده ( فى مطحنة البهار )
خذى ملعقة كبيرة من مسحوق أحد هذه البذور واخلطيها بالحليب لتحصلى على عجينة ، ضعى العجينة على وجهك على شكل قناع لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلى وجهك بماء مزود بنقطتين من عصير الليمون الحامض .


قناع الصلصال والخيار :.

قشري نصف خيارة وضعيها في الخلاط أضيفى اليها ملعقة من العسل وملعقة من بودرة الصلصال الأخضر، ثم اخفقي المزيج لتحصلي على خليط متجانس ، ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .

قناع الخزامى :.

اخفقى فى الخلاط قليل من زهرة الخزامى الطازج مع ملعقة من القشدة الطازجة وملعقتين من زيت الكتان أو زيت الزيتون ، ضعي طبقة سميكة من القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .

قناع البقدونس :.

هذه الوصفة مهمه لصفاء البشرة
أفرمي كميه من البقدونس بمقدار ملعقتين .. وضعيها فى كمية مناسبة من الماء المغلى لمدة 5 دقائق .. ثم تصفى الخلاصة وتخلط ببياض بيضة أو قليل من الحليب وتوضع على بشرة الرقبة والصدر والظهر لمدة نصف ساعة .. ثم تغسل بماء دافىء يعقبه ماء بارد .
تكرر هذه العملية كل اسبوع الى أن نحصل على بشرة صافية .

قناع الكمثرى :.

تمزج ثمرة كمثرى مع ملعقة عسل ... ثم توضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم تشطف البشرة بماء دافىء يعقبة ماء بارد .

قناع الملفوف :.

اطحنى بالخلاط ورقتين من الملفوف ثم امزجيها مع ملعقة من القشدة الطازجة وملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون .

ضعى هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلية بالماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون الحامض .

قناع النعناع :.

اطحنى فى الخلاط قليل من أوراق النعناع الأخضر ثم أضيفي صفار بيضة وملعقة من القشدة الطازجة السميكة وملعقة من زيت الزيتون ، اخلطى المكونات جيداً وضعي القناع على وجهك لمدة ربع ساعة ثم اغسلية .

قناع العسل مع الجزر وبياض البيض :.
ملعقة عسل + ملعقة عصير جزر + بياض بيضة
تخلط المقادير جيداً وتوضع على الوجه
لمدة 25 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر فقط .

قناع الطماطم :.

تعصر ثمرة طماطم مع قليل من بشر ليمونة ..
ثم توضع على الوجه ماعدا منطقة العينين
لمدة 10 دقائق ويشطف بعدها الوجه
بالماء الدافىء وبذلك تعيدين للبشرة توازنها ،
كما ان هذا القناع بالاستمرار علية يقضي
على الرؤوس السوداء مرة بعد مرة

قناع الليمون والبابونج والعسل :.

خذى مقدار ملعقتين من اعشاب البابونج
توضع فى مقدار مناسب من الماء المغلى
لمدة 10 دقائق .. ثم تصفى الخلاصة
امزجي مقدار من عصير الليمون مع ملعقة
عسل نحل وملعقة من ماء البابونج ،
اتركية على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اغسلية .

*****************


(( للعناية بجمال عينيكى ))
تنظيف العين :

يكون التنظيف ببعض المحاليل التالية :

الماء البارد :
تأتى بالماء البارد فى كأس وتٌدخلى عينيكى فيه تفتح العين وتقفل كم مرة فى الماء
وبنفس الطريقة للعين الأخرى

المحلول المالح :
بنفس الطريقة السابقة ولكن نضع للماء ذرات من الملح

مساج العين :

تضعى كريم للعين أو أى كريم مناسب على إصبعك ( السبابة )
واضغطى بلطف على طرف العين وحركى السبابة بحركة دائرية الى أن تصلى الى الأنف ثم الجفن العلوى بنفس الحركة الدائرية

كمادات للعين :

فائدتها : تريح العين وتزيل الأنتفاخ

كمادات الشاى طبعاً
كمادات البقدونس - البابونج - الزعتر
( بعد وضع أى منها فى الماء المغلى 5 دقائق وتصفيتها )

**********


قناع لنضارة البشرة:

إمزجى ملعقة من العسل مع ملعقة حليب مع بياض بيضة
واتركيه على وجهك لمدة نصف ساعة
واغسلية بالماء البارد

0000000000

طريقة لتنظيف الجسم الدهنى وتفتيح لونة وإزالة الرؤوس السوداء

الليمون :.
من أفضل المنظفات للبشرة الدهنية يقبض البشرة ويحسن لونها
( لا يوضع على البشرة لو كانت متهيجة
أو حساسة ولا يوضع بعد تنظيف البخار )

الطماطم :.
مفيدة لحب الشباب والبثور ( تقطع كشرائح وتوضع على البشرة ) .

قناع لتقشير البشرة ويمتص البثور :.
ملعقتان صغيرة شوفان + 2 ملعقة صغيرة حليب مجفف + ملعقة صغيرة ماء
( يخلط المكونات بحيث تكون متماسكة ) وتترك حتى تخمر لمدة 6 ساعات ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ..
( مرة واحدة أسبوعياً )

*******

(( ماسك هندى ))

لتنظيف البشرة
للبشرة العادية والمركبة

هذا الماسك يمتص الأتربة التي تسد المسام كما انه يحفظ البشرة من الأصابة بالحبوب

المكونات :.

نصف أوقية دقيق - ملعقة زيت زيتون

الطريقة :.
يخلط الدقيق مع زيت الزيتون وتدلك به البشرة جيداً بأطراف الأصابع فى حركات دائرية مستمرة
ثم يغسل بالماء البارد

*****

~*¤ô§ô¤*~ كل ما يتعلق بالبشرة العادية والمركبة ~*¤ô§ô¤*~

( 1 ) قناع لنعومة وشد البشرة
يستعمل مرتان بالاسبوع وهو يجعل البشرة مشدودة وناعمة
ملعقة صغيرة عسل - ملعقة صغيرة زبادى - بياض بيضة
تخلط جميعاً ويدهن بها الوجه من أسفل الى اعلى ومن الوسط الى الجوانب يترك الوجه حتى يجف ثم يشطف بالماء الفاتر
بتلاحظين النتيجة من أول مرة

*****

( 2 ) ماسك للبشرة المركبة
تفرم حفنة من أوراق النعناع الطازج
ويضاف اليها صفار بيضة وملعقة كبيرة
من القشدة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ...
يمزج الخليط ويوضع على الوجه
لمدة ثلث ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر

*****

( 3 ) لإنعاش البشرة الباهتة
تؤخذ شريحة من البطاطس النيئة
ويدلك بها الوجه والرقبة ثم يشطف بعد ساعة بالماء البارد
( البطاطس غنية بفيتامين C
وتعد مصدراً لإنعاش البشرة )

*****

((قناع لبياض البشرة الدهنية والعادية ))

ثلاث ملاعق دقيق - ملعقتين من الحليب الطازج -
عصير ليمونة واحدة
تخلط المقادير جميعاً ثم تترك على الوجه وتترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر

********

¨°o.O (ماسك خاص بالمناسبات السعيدة) O.o°¨

لزيادة نمو الرموش ، تدهن يوميا بزيت الخروع.
- عسل النحل: للبشرة الدهنية تخلط كمية مناسبة من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل الخليط لدهان البشرة .
للبشرة الجافة يضاف للعسل كمية قليل من اللبن أو الكريمة. لإكساب البشرة بريقاً
أخلطى فى الخلاط كل من :.
مكعب ثلج + خيارة + ملعقة صغيرة عسل + 2 ملعقة كبيرة حليب
+ 2 نقطة من زيت النعناع
يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويشطف بالماء البارد


وصفة سهلة جداً لتقشير البشرة فى ثواني

المكونات
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة ليمون
الطريقة
تٌخلط المكونات وتوضع على البشرة ويتم
فركها عن طريق أنامل الأصابع بحركات دائرية
وتشطف بالماء البارد.

وصفة سهلة لإزالة الخطوط البيضاء من الجسم بعد الولادة

المكونات
خـــــل التفـــــــــاح
الطريقة
يدهن الجسم بخل التفاح المركز بدون تخفيف ويدلك به المناطق المراد إزاله الخطوط البيضاء منها حتى يمتصة الجسم .. ويترك على الأقل لمدة 3 ساعات ( ولمدة ستة أشهر )

منظف للبشرة من الأعشاب الطبيعية
يستخدم هذا المستحضر كمنظف جيد للبشرة، ويفيد خاصة البشرة الحساسة ماء 600 ملل
- ماء ورد 3 ملاعق كبيرة
- عشب رعراع أيوب (صابونية) 10 جرام [بمحلات العطارة]
التحضير:
يوضع العشب مخرطا في وعاء سغير، ويصب فوقه الماء، ثم يغلى، ثم يغطى الوعاء، ويترك العشب لينقع لمدة 15 – 20 دقيقة، ثم يضاف إليه ماء الورد، ثم يصفى ويعبأ في
زجاجة
الاستعمال:
يستخدم بوضع كمية من المستحضر براحتي اليدين ثم يعمل تدليك للبشرة.. ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ


قناع النظافة ( الوجه ):

صفار بيضه بلدي
نصف ليمونة
قطرة زيت زيتون
قناع الحلبة
تنظيف الوجه بماء الورد
نضع الحلبة مع ماء الورد .... ونعمل قناع ...
بعد ما يجف نفرك الوجه وننظفه بماء الورد ثم نغسله بعد ساعتين

وصفة طبيعية لتبيض البشرة ( مضمونة ):

2 ملعقة قشطة + 2 ملعقة ردة ( يعجن ثم يترك لمدة ربع ساعة ) ثم يضاف للخليط عسل + لبن بودرة + 2 نقطة زيت زيتون .... يترك لمدة تلت ساعة على الوجه ويفضل وضع شاش على بعد وضع الخليط كي لا ينساب الخليط


كريم مسائي من الزيوت ـ للأيدي الجافة

المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة جلسرين.

التحضير والاستعمال

يُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً جارياً ثم يضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ في زجاجة.
يُدلّك هذا المستحضر باليدين كل مساء.. ويلاحظ أثره الطيب على بشرة اليدين. بعد أول مرة من الاستعمال.



غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما

المكونات :

ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 3 ملاعق صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى.
ـ 10 نقط من خلاصة البنزوين.

التحضير والاستعمال

يضاف عصير الليمون للجلسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الاُخرى... يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات.

غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين

المكونات :

ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد.
ـ 3 ملاعق كبيرة جلسرين.
ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي..
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.

التحضير والاستعمال

تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات.
إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها

منظِّفات اليدين

السكر والليمون ـ لتنظيف اليدين :
المكونات :

ـ عصير ليمون طازج.
ـ سكر أبيض.

التحضير والاستعمال :
يضاف قليل من السكر لراحة إحدى اليدين ، ويضاف باليد الاُخرى كمية من عصير الليمون لتطرية السكر.. تُدلّك اليدين بهذا الخليط تدليكاً وافياً. لبضع دقائق.
يعمل هذا المستحضر على التخلص من أي صبغات أو رواسب باليدين مما يجعلهما نظيفتين بيضاوين.


الشعير واللبن ـ لنعومة وتنظيف اليدين

المكونات :

ـ شعير مطحون.
ـ لبن.
التحضير والاستعمال

تُوضع كمية من الشعير براحة إحدى اليدين ، ويصب عليها كمية من اللبن ، ويستخدم هذا الخليط في تدليك اليدين لبضع دقائق.. ثم تشطف
اليدان بالماء الفاتر. يعمل هذا المستحضر على تنظيف اليدين كما أنه يكسبهما نعومة ولمعاناً.

(( العناية بالقدمين ))

جمال القدمين مهم جداً لاكتمال جمال المرأة
وتتلخص العناية بهما عن طريق عمل بعض الحمامات السهلة والبسيطة فى المنزل

وهى عبارة عن :.

** حمام من الأعشاب للقدمين المتعبتين **
المكونات :
ـ 5 ملاعق كبيرة من نبات البردقوش المجفف.
ـ 7 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.
ـ 3 ملاعق كبيرة من نبات الزعتر المجفف.
ـ 5 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الحصالبان المجفف.
التحضير والمكونات :
تخلط مجموعة النباتات مع بعضها وتوضع في زجاجة محكمة الغلق.. وعند الإحساس بوجع بالقدمين ، يُؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الأعشاب ويُصبُّ عليها ماء مغلي ( 2,3 لتر ) ، ويسخن وعاء الأعشاب لمدة 5 دقائق مع تغطيته أثناء ذلك.. ثم يرفع من على النار ، ويترك لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يُصفّى هذا المنقوع ويضاف لماء حمام القدمين.. ثم تُغطّس القدمان بالحمام بعد أن يبرد ماؤه.. يؤدى هذا الحمام إلى سرعة التخلص من آلام القدمين بمجرد تغطيس القدمين بالحمام لبضع دقائق. وبعد انتهاء الحمام تُجفف القدمان ، ويدهن الجلد بزيت مناسب مثل زيت الحصالبان أو بزيت زهر الاُقحوان.. فذلك أفضل.

** حمام الزيوت لراحة القدمين **

ماء كافي لغمس القدم
2 فنجان من خل التفاح
2 ملعقة من الكلوروفيل السائل
نقطتين من زيت شجر الشاي
نقطتين من زيت النعناع
نقطتين من زيت التوت
حجر تنظيف للقدمين

الطريقة
اغلى الماء ثم بردية الى درجة تتحملها قدماك ويذوب به كمية من الملح
يتم اضافة الخل وباقي المكونات وتنقع القدم لمدة ثلث ساعة بعد ذلك يتم تدليك القدم بالحجر لإزالة الجلد الميت
بعد ذلك تجفف القدم وتدلك بالزيوت العطرية المفضلة
حمامات اُخرى لعلاج ألم القدمين :
ـ حمام الملح ( ملح الطعام ) :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.
ـ حمام ملح أبسون ( الملح الأنجليزي ) :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام ،
ويفضل كذلك إضافة ملعقة كبيرة من البوراكس.
ـ حمام خل التفاح :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.
ـ حمام النعناع :
يضاف لماء الحمام مجموعة من أوراق
النعناع الطازجة